La tendenza di TikTok sostiene che le caramelle acide possono prevenire l’ansia

L'espressione "alimentazione emotiva" è stata appena giustificata dagli utenti di TikTok che affermano che mangiare caramelle acide aiuta a evitare ansia e attacchi di panico. Quando le tue emozioni negative sono fuori controllo, sgranocchiare uno Starburst, un Sour Patch o un'altra caramella aspra potrebbe essere la soluzione perfetta. Curiosamente, gli esperti di salute mentale sostengono questa affermazione.

È noto da tempo che il cibo ha proprietà confortanti. Quando sei stressato, concedersi qualcosa di delizioso è l'ultimo innesco della dopamina. I vantaggi di tenere caramelle acide a portata di mano per situazioni in cui le emozioni negative possono aumentare sono enfatizzati in numerosi video di TikTok. Sulla piattaforma le ricerche per "caramella acida per l'ansia" hanno raggiunto attualmente oltre 22 milioni di visualizzazioni.

nel mezzo del panico e del caos puro ho capito per cosa usare il mio secondo vasetto: testate, ovvero caramelle acide per aiutarti durante un attacco di ansia pic.twitter.com/sLmBJmYueK

— shea.🌛🌞 (@shelaleanne) 20 aprile 2023

La teoria alla base della tendenza virale di TikTok è che le caramelle acide possono essere utilizzate come tecnica di distrazione. Quando si verifica un attacco di panico o un episodio di ansia, mangiare caramelle aspre reindirizza l'attenzione del cervello dalle emozioni negative alla sensazione di pizzicore in bocca. Di conseguenza, la metà pensante del nostro cervello invia un messaggio alla metà emotiva che non siamo in pericolo.

"Il panico si verifica quando la nostra amigdala innesca la risposta di fuga o di lotta. Un modo per smorzare la risposta della nostra amigdala e mitigare il panico è rivolgere la nostra attenzione al momento presente attraverso i nostri sensi: gusto, olfatto, tatto, vista e udito", Toya Roberson - Ha detto a Health Moore, MD, direttore medico associato e psichiatra presso il Pathlight Mood & Anxiety Center.

Gli esperti concordano sul fatto che mangiare caramelle acide è una tecnica a breve termine per domare le emozioni negative. Nel frattempo, le strategie di coping a lungo termine sono fortemente incoraggiate.