Athletic Greens vs Dirtea: polveri Wellness provate e confrontate

Con così tanti integratori oggi sul mercato, sembra di essere inondati da una pillola per ogni preoccupazione – infatti, secondo un recente rapporto, la dimensione del mercato globale degli integratori alimentari è stata valutata a 163.986 milioni di dollari (pari a circa 132.034 sterline). m) nel 2022.

Dall'immunità alla salute dei capelli, dell'intestino alle unghie, alcuni di noi fanno affidamento ogni giorno su una manciata di integratori, ma AG1 ha tutte queste vitamine e minerali in un'unica polvere. Questi includono la vitamina C per l'immunità, probiotici come il lactobacillus acidophilus per la salute dell'intestino ed estratti vegetali per aiutare con l'energia e il metabolismo, e molto altro ancora.

Ma abbiamo tutti bisogno delle 75 vitamine e minerali presenti nell’AG1? "Anche con una dieta perfetta, è difficile raggiungere il valore giornaliero ottimale di micronutrienti e fitonutrienti", spiega il dottor Ralph Esposito, responsabile scientifico e nutrizionale di Athletic Greens. "Gli ingredienti di AG1 sono supportati da letteratura scientifica sottoposta a revisione paritaria, non solo per valutare la ricerca su ogni singolo ingrediente che abbiamo incluso, ma anche il modo in cui si amplificano a vicenda e lavorano insieme in sinergia."

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Continua dicendo che quando questi sistemi principali funzionano correttamente, aumenta la linea di base della tua salute e dei tuoi composti, il che significherà una migliore digestione e un'energia sostenuta. "Tutto è connesso, ecco perché è importante iniziare con la nutrizione di base, piuttosto che adottare un approccio riduzionista all'integrazione.

"Gli studi hanno anche scoperto che la combinazione di vitamina C con vitamina E e zinco - entrambi presenti anche nell'AG1 - potenzia ulteriormente gli effetti della vitamina C da sola sulla risposta immunitaria. Inoltre, non possiamo ignorare l'intestino quando parliamo di sistema immunitario", aggiunge Esposito.

La polvere di vitamine verdi viene fornita con un abbonamento mensile, ma a circa £ 100 al mese, ne vale la pena? Consegnato in un sacchetto, con una lattina in cui puoi travasare la polvere verde dei tuoi mesi, è semplice, ogni mattina, raccogliere la tua porzione. Inoltre viene fornito con uno shaker in plastica, che consente di aggiungere il misurino di polvere a 250 ml di acqua. Poi basta agitarlo ed è pronto, quindi è semplicissimo. Se sei in viaggio puoi acquistarlo anche in bustine, così non devi portare con te tutta la lattina.

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Alcuni aggiungono la polvere ai loro frullati o addirittura la bevono con ghiaccio e acqua di cocco. Ho scoperto che aggiungere il ghiaccio e frullarlo in un frullatore era perfetto per me, poiché mescolava bene la polvere. Ho subito preso l'abitudine di berlo insieme al caffè mattutino, appena prima di colazione, che si dice sia il momento migliore per berlo.

Ho testato una serie di bevande verdi in polvere nel corso degli anni, ma solo una manciata di loro ha un buon sapore, con quelle cattive che hanno il sapore di se stessi sgranocchiando cavolo riccio, con un sottotono grintoso. Quando ho preso il mio primo sorso, mi aspettavo lo stesso, ma sono rimasto piacevolmente sorpreso, con un gusto dolce e senza un orribile retrogusto di pasta verde. Una volta arrivato sul fondo della bevanda, devi agitarla vigorosamente per mescolare la polvere, altrimenti rimarrai con della sabbia sul fondo.

Dicono che le abitudini si formano in 21 giorni, ma ho subito inserito questa bevanda in polvere verde nella mia routine e l'ho trovata davvero rinfrescante ogni mattina. Ho anche la cattiva abitudine di non bere abbastanza acqua, soprattutto al mattino, quando rimango indietro il caffè per sbrigare le e-mail e le scadenze, quindi bere 250 ml di acqua, con la polvere, prima delle 10 mi ha fatto sentire molto di più idratato durante i 30 giorni – e questi non sono stati gli unici vantaggi.

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Sono una persona mattiniera e prima di iniziare a prendere AG1 avevo un calo a mezzogiorno o nel pomeriggio, ma dopo una settimana mi sono ritrovato a lavorare, fino al tardo pomeriggio, senza aver bisogno di uno spuntino per avere più energia. Anche la digestione è stata un fattore importante nel provare questo: ho testato i probiotici in passato e sono stati troppo aggressivi per il mio stomaco, ma questa polvere ha tenuto sotto controllo il gonfiore.